2026年8月

サバ缶冷や汁を作る。自分の食べるものを自分で作る。って自己肯定感が上がるし、大丈夫だ自分。と思える。久々に自炊したら、自炊はセルフケアだなあとしみじみ思う。

新幹線で帰郷。車窓から見える景色に木々の緑が鮮やかで、新鮮に感じた。普段は飛行機の機窓から見る青色ばかり見ていたから。木々の緑と空の青さと入道雲の白さを見ているだけで心躍った。

飲み会翌日。体はだるい。ままならない。

夜勤明け、頑張って起きて勉強していた。午後になって体の力が抜けるような感覚がした。これはもう休もうとベットに入った。原因不明の体調不良は次の日が終わるまで続いたのでした。ままならない暮らし。